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うるさがられるいびき。
解消するためにできること。

いびきの解消のために

友人などと旅行などに出かけるとき、自分がいびきをかいてしまっているかどうかというのは多くの人が気にしていることではないでしょうか。
もちろんいびき自体はそこまで気にするようなことでもないのですが、私の場合どうしても気にしてしまうことなんですよね。

これは昔友人に「いびきがうるさかった。」と言われた事がある意味トラウマとなっているのかもしれません。

だけどいびきって自分が寝ている間のことですから、自分がどれだけ治したいと思ってもそう簡単に治せるものではないんです。
寝ている間だけに自分で本当にいびきをかいているかどうかさえも分からないんですからね。

しかし最近テレビなどを見ていると、いびきが呼吸障害のサインということもあり得る、なんてことをよく聞くことがあり、さらにそのいびきを解消する方法などもいろいろと紹介されているのを見ることがあります。

そういうものを見てしまうと、「もしかしていびきって解消できるの?」と考えたのが、実際にいびきをかかないようにする対策などを調べ始めたのがきっかけでした。

私などは一人暮らしで特に部屋の中に他の人間はいませんので(泣)、特にいびきなどに関して苦情を言われるようなこともないのですが、家族や彼氏・彼女と一緒に住んでいるような方はもしかしたら一度はいびきの不満のようなものを言われた事があるかもしれませんね。

そういったことは相手にストレスを与えることはもちろんなのですが、言われることで自分にストレスを感じてしまうこともあるでしょう。
そんなストレスをなくし、快適に寝るためにも一度いびき解消の方法を考えて実践してみてはいかがでしょうか。

いびきに悪意はなし

あくび 解消

私も実は昔父親のいびきに何度も腹をたてたことがあるのですが、そのことを責めたときの父親の申し訳なさそうな顔は今でもはっきり覚えています。
普通に考えれば父には何の落ち度もないのに、一方的に責めてしまうようなことをした自分が今思うと恥ずかしいですよね。

いびきを解消したいと考える方は、このように周りの人に迷惑をかけたくないと考える方も多いでしょう。
また健康のことを考えていびきの解消を考えているのかもしれませんね。

いびきの解消に関しては最近では様々なグッズも出ており、これらを利用すれば意外と簡単に解消できてしまうこともあります。
かといって、これらのグッズにこれからの人生ずっとお世話になるというのも、ちょっと面倒な気がしてしまいます。

グッズに頼る方法だけでなく、その他にも色々といびきを解消する方法というのはありますので、それらの中で是非自分に合った方法を探していきましょう。

またその効果を確認するために、ときには家族や一緒に住んでいる人の協力も必要になってくるでしょう。
そのときにはちょっと面倒がられるかもしれませんが、「これ以上あなたに迷惑をかけたくない。」という気持ちをしっかりと伝え、色々と協力をしてもらうようにしたいですね。


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